1.- LA FELICIDAD EN EL TRABAJO: ¿UTOPÍA O REALIDAD?
- Hacia un nuevo concepto de afrontar el trabajo basado en las emociones positivas
- "A mí no me pagan por sonreír" ¿contrataríamos a alguien con esta actitud? ¿nos gustaría tener un compañero así?
- En búsqueda del bienestar personal. La importancia de la psicología positiva
- La importancia de las emociones en la actividad laboral
- La empatía: motor del desarrollo personal y del cambio
2.- ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
- Una explicación positiva del estrés
- Cómo el estrés nos puede ayudar en nuestro rendimiento. El estrés eficiente
3.- LOS DESENCADENANTES DEL ESTRÉS LABORAL
- Los pensamientos moscardones, principales generadores del estrés
- Las relaciones sociales
- Un bucle peligroso, pensamientos moscardones-estrés-más pensamientos moscardones-más estrés-más ...
4.- AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS LABORAL
- Estrategias congnitivas de afrontamiento del estrés
- Técnicas de relajación
- ¿Afrontar o evitar?
5.- EL MODELO DE LA INDEFENSIÓN APRENDIDA (SELIGMAN)
- Cuando todo falla y no veo salida
- La importancia de las atribuciones
6.- LA FUERZA DE LA AUTOMOTIVACIÓN
- El lenguaje interno, cómo podemos animarnos a nosotros mismos
- Así pienso, así me siento. Los grandes deportistas siempre se animan a sí mismos
- De la motivación externa a la automotivación
7.- FACTORES MOTIVANTES
- ¿Qué diablos nos motiva?
- Grandes cosas o los pequeños detalles de la vida
- Estímulos motivantes externos e internos
- Asumir la importancia que tienen las emociones positivas en la actividad laboral
- Reconocer los aspectos fisiológicos asociados al estrés laboral
- Identificar los pensamientos distorsionados causantes del estrés
- Adquirir técnicas cognitivas y fisiológicas capaces de reducir el estrés
- Fomentar la automotivación como motor de la motivación del equipo
GRUPO P&A
- Asumir la importancia que tienen las emociones positivas en la actividad laboral
- Reconocer los aspectos fisiológicos asociados al estrés laboral
- Identificar los pensamientos distorsionados causantes del estrés
- Adquirir técnicas cognitivas y fisiológicas capaces de reducir el estrés
- Fomentar la automotivación como motor de la motivación del equipo
1.- LA FELICIDAD EN EL TRABAJO: ¿UTOPÍA O REALIDAD?
- Hacia un nuevo concepto de afrontar el trabajo basado en las emociones positivas
- "A mí no me pagan por sonreír" ¿contrataríamos a alguien con esta actitud? ¿nos gustaría tener un compañero así?
- En búsqueda del bienestar personal. La importancia de la psicología positiva
- La importancia de las emociones en la actividad laboral
- La empatía: motor del desarrollo personal y del cambio
2.- ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
- Una explicación positiva del estrés
- Cómo el estrés nos puede ayudar en nuestro rendimiento. El estrés eficiente
3.- LOS DESENCADENANTES DEL ESTRÉS LABORAL
- Los pensamientos moscardones, principales generadores del estrés
- Las relaciones sociales
- Un bucle peligroso, pensamientos moscardones-estrés-más pensamientos moscardones-más estrés-más ...
4.- AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS LABORAL
- Estrategias congnitivas de afrontamiento del estrés
- Técnicas de relajación
- ¿Afrontar o evitar?
5.- EL MODELO DE LA INDEFENSIÓN APRENDIDA (SELIGMAN)
- Cuando todo falla y no veo salida
- La importancia de las atribuciones
6.- LA FUERZA DE LA AUTOMOTIVACIÓN
- El lenguaje interno, cómo podemos animarnos a nosotros mismos
- Así pienso, así me siento. Los grandes deportistas siempre se animan a sí mismos
- De la motivación externa a la automotivación
7.- FACTORES MOTIVANTES
- ¿Qué diablos nos motiva?
- Grandes cosas o los pequeños detalles de la vida
- Estímulos motivantes externos e internos
GRUPO P&A
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